{"id":6765,"date":"2026-06-10T08:21:56","date_gmt":"2026-06-10T08:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/chiara.health\/?page_id=6765"},"modified":"2026-06-11T14:31:39","modified_gmt":"2026-06-11T14:31:39","slug":"contact","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chiara.health\/it\/contact\/","title":{"rendered":"CON\u2022TACT"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

CON\u2022TACT<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Un retreat esperienziale di 5Rhythms\u00ae, Contact Improvisation, Yoga e Tantra

<\/b><\/span><\/h3>

\ud83d\udcc5 8\u201311 ottobre 2026<\/b><\/span><\/p>

\ud83d\udccd Borgo Paola \u2014 Bracciano (Roma)<\/b><\/span><\/p>

Con
<\/b><\/span>MariaSole Ingravallo
<\/b>Katia Piana<\/b><\/span>
<\/span>Chiara Colognola<\/b><\/span><\/h5>


Un\u2019esperienza incarnata di presenza attraverso il corpo, il movimento e il contatto.<\/p>


CON\u2022TATTO<\/b><\/span><\/h1>

Dal latino:<\/p>

con<\/b> (insieme) + <\/span>tactus<\/b><\/span> (tocco)<\/span><\/p>

CON\u2022TATTO<\/b> \u00e8 un gioco di parole che racchiude molteplici significati: il tocco fisico, la connessione umana e il tatto come senso sottile \u2014 la profonda capacit\u00e0 di percepire s\u00e9 stessi e l\u2019altro senza perdere il proprio centro.<\/p>

Muoversi nel mondo \u201ccon tatto\u201d significa muoversi con sensibilit\u00e0, presenza e ascolto profondo.<\/p>

Significa imparare a stare in relazione: con il corpo, con i propri confini, con il desiderio e con tutto ci\u00f2 che emerge nell\u2019incontro.<\/p>

Viviamo in un tempo in cui siamo costantemente connessi, ma raramente davvero in contatto.<\/p>

In contatto con il corpo.<\/p>

Con il respiro.
Con il piacere.
<\/span>Con la vulnerabilit\u00e0.
Con la verit\u00e0 di ci\u00f2 che sentiamo.
Con gli altri.
Con la vita che ci attraversa.<\/p>

Questo retreat esplora il tocco come porta d\u2019accesso all\u2019esperienza incarnata: non il tocco come semplice gesto, ma come modo di abitare il corpo e la relazione.<\/p>

Attraverso movimento, respiro, contatto, lavoro energetico, presenza incarnata e danza, entreremo in uno spazio di ascolto profondo dove il corpo pu\u00f2 smettere di performare e semplicemente tornare a essere vivo.<\/p>

Ci sar\u00e0 spazio per:<\/p>

\u2022 movimento libero e guidato
\u2022 consapevolezza corporea
\u2022 contatto e connessione
\u2022 pratiche di massaggio e tocco consapevole
\u2022 energia vitale e sensualit\u00e0 incarnata
\u2022 radicamento e apertura
\u2022 vulnerabilit\u00e0 e forza
\u2022 gioco, autenticit\u00e0 e trasformazione

<\/p>

LE PRATICHE<\/b><\/span><\/h2>

Quattro linguaggi, un unico filo conduttore.<\/b><\/span><\/h3>

Ogni pratica rappresenta una porta d\u2019ingresso nel corpo. Insieme creano un\u2019esperienza integrata che attraversa diversi livelli dell\u2019essere: dal ritmo alla quiete, dall\u2019impulso alla forma, da s\u00e9 all\u2019altro.<\/p>

01 \u2014 5Rhythms\u00ae<\/b><\/span><\/h5>

Una pratica di meditazione in movimento che attraversa cinque qualit\u00e0 \u2014 Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical e Stillness<\/b><\/span> \u2014 per sciogliere blocchi, liberare energia e riconnettersi all\u2019intelligenza naturale del corpo in movimento.<\/p>

02 \u2014 Contact Improvisation<\/b><\/span><\/h5>

Una forma di danza che esplora il punto di contatto tra due corpi: ascolto reciproco, condivisione del peso e fiducia nel movimento spontaneo.<\/p>

Un dialogo fisico oltre le parole.<\/p>

03 \u2014 Yoga Clothing-Optional<\/b><\/span><\/h5>

Una pratica per riconnettersi al corpo vedendolo e percependolo nella sua verit\u00e0.<\/p>

Questo corpo che \u00e8 la nostra casa.<\/p>

Respiro, postura, presenza e consapevolezza.<\/p>

04 \u2014 Tantra<\/b><\/span><\/h5>

Non seduzione, ma espansione.<\/p>

Il Tantra come percorso di risveglio energetico e presenza incarnata: portare consapevolezza all\u2019intero corpo, accogliere s\u00e9 stessi nella propria totalit\u00e0 e dissolvere la separazione tra spirito e materia.<\/p>

Durante il retreat verranno proposte anche pratiche di tocco consapevole e massaggio, sempre nel pieno rispetto dei confini personali e del consenso reciproco.<\/p>

La nudit\u00e0 non \u00e8 obbligatoria, ma \u00e8 benvenuta.<\/p>

A chi \u00e8 rivolto?<\/b><\/span><\/h2>

Il workshop \u00e8 aperto a uomini e donne di qualsiasi livello di esperienza.<\/p>

Non \u00e8 richiesta alcuna esperienza precedente.<\/p>

Le pratiche saranno guidate progressivamente, creando uno spazio sicuro, rispettoso e accessibile sia per chi si avvicina per la prima volta a queste discipline sia per chi ha gi\u00e0 esperienza in pratiche corporee, artistiche o spirituali.<\/p>

Lingue del Workshop<\/b><\/span><\/h2>

Il retreat sar\u00e0 condotto in italiano e inglese<\/b><\/span>.<\/p>

Location<\/b><\/span><\/h2>

\ud83d\udccd Borgo Paola, Bracciano<\/b><\/span><\/p>

Immerso nella natura e nel silenzio, Borgo Paola offre uno spazio intimo e accogliente dedicato alla presenza, all\u2019esplorazione interiore e al movimento.<\/p>

Programma<\/b><\/span><\/h2>

\u2022 Inizio:<\/b><\/span> 8 ottobre alle ore 16:00
\u2022 Fine:<\/b><\/span> 11 ottobre alle ore 14:00<\/p>

Quote e Sistemazione<\/b><\/span><\/h2>

(Le quote includono workshop, alloggio e pasti)<\/i><\/p>

Sistemazione Condivisa<\/b><\/span><\/h3>

\u2022 Super Early Bird<\/b><\/span> \u2014 \u20ac415 (pagamento completo per i primi 8 posti)<\/p>

\u2022 Early Bird<\/b><\/span> \u2014 \u20ac455 (pagamento completo entro il 15 luglio 2026)<\/p>

\u2022 Prezzo Standard<\/b><\/span> \u2014 \u20ac495 (richiesto deposito non rimborsabile di \u20ac100)<\/p>

Sistemazione Privata<\/b><\/span><\/h3>

\u2022 \u20ac640<\/b><\/span> (posti limitati)<\/span><\/p>

Politica di Rimborso<\/b><\/span><\/h2>

Per cancellazioni effettuate fino a un mese prima dell\u2019inizio del workshop verr\u00e0 rimborsato il 35% dell\u2019importo versato, esclusivamente per le iscrizioni Early Bird e Super Early Bird.<\/p>

Informazioni e Prenotazioni<\/b><\/span><\/h3>

\ud83d\udce9 hello@mariasoleingravallo.com<\/p>

\ud83d\udcde +39 328 677 8106<\/p>

Questo workshop \u00e8 valido come 12 ore ufficiali<\/b><\/span> per il percorso di formazione insegnanti 5Rhythms\u00ae<\/b><\/span>.<\/p>

Chi Siamo<\/b><\/span><\/h2>

MariaSole Ingravallo<\/b><\/span><\/h4>

Insegnante certificata di 5Rhythms\u00ae, embodiment coach e guida nell\u2019intimit\u00e0 sacra, con una formazione in psicologia e molti anni di esperienza nel Tantra.<\/p>

Il suo lavoro intreccia movimento, respiro, regolazione del sistema nervoso ed energia vitale erotica come percorso verso verit\u00e0, libert\u00e0 e piena sovranit\u00e0 del corpo e dell\u2019essere.<\/p>

\ud83c\udf10 www.mariasoleingravallo.com<\/p>

Chiara Colognola<\/b><\/span><\/h4>

Insegnante di yoga e professionista del benessere olistico.<\/p>

Il suo approccio si fonda sulla presenza, la sensibilit\u00e0 e l\u2019ascolto profondo, creando spazi sicuri nei quali il corpo pu\u00f2 ammorbidirsi, aprirsi e riconnettersi alla propria saggezza naturale.<\/p>

\ud83c\udf10 www.chiara.health<\/p>

Katia Piana<\/b><\/span><\/h4>

Danzatrice professionista formata presso la Scuola Professionale Italiana Danza di Milano, performer, attrice e facilitatrice specializzata in Talent Gestalt Coaching.<\/p>

Integra movimento, consapevolezza energetica, sciamanesimo afro-brasiliano e pratiche olistiche. Ha fondato il centro ArtekA per sostenere il potenziale umano e artistico.<\/p>

Domande Frequenti<\/b><\/span><\/h2>

\u00c8 richiesta esperienza precedente?<\/b><\/span><\/h3>

No.<\/p>

Il retreat \u00e8 aperto a tutti i livelli.<\/p>

Le facilitatrici accompagneranno ogni partecipante rispettandone il ritmo, senza aspettative di performance.<\/p>

Ci\u00f2 che conta \u00e8 la disponibilit\u00e0 a essere presenti.<\/p>

Ci sar\u00e0 nudit\u00e0?<\/b><\/span><\/h3>

La nudit\u00e0 non \u00e8 obbligatoria, ma \u00e8 benvenuta.<\/p>

Ogni pratica sar\u00e0 proposta nel pieno rispetto del consenso, dei confini personali e della libert\u00e0 individuale.<\/p>

Il workshop \u00e8 focalizzato sulla sessualit\u00e0?<\/b><\/span><\/h3>

No.<\/p>

Il Tantra verr\u00e0 esplorato come pratica di presenza, energia vitale, consapevolezza e connessione incarnata.<\/p>

Posso partecipare da solo\/a?<\/b><\/span><\/h3>

Assolutamente s\u00ec.<\/p>

Molti partecipanti prendono parte al retreat individualmente.<\/p>

Sono previste agevolazioni economiche?<\/b><\/span><\/h3>

S\u00ec.<\/p>

\u00c8 disponibile un numero limitato di posti a tariffa ridotta per studenti sotto i 26 anni e per persone che stanno attraversando difficolt\u00e0 economiche.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

CON\u2022TACT Un retreat esperienziale di 5Rhythms\u00ae, Contact Improvisation, Yoga e Tantra \ud83d\udcc5 8\u201311 ottobre 2026 \ud83d\udccd Borgo Paola \u2014 Bracciano (Roma) ConMariaSole IngravalloKatia PianaChiara Colognola Un\u2019esperienza incarnata di presenza attraverso il corpo, il movimento e il contatto. CON\u2022TATTO Dal latino: con (insieme) + tactus (tocco) CON\u2022TATTO \u00e8 un gioco di parole che racchiude molteplici significati: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"iawp_total_views":12,"footnotes":""},"class_list":["post-6765","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6765"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6778,"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6765\/revisions\/6778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiara.health\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}